Лунатизм: что делать , если ваш ребенок ходит во сне
Разговоры и хождение во сне не являются патологическими проявлениями.Такие эпизоды могут длиться всего несколько минут и происходить несколько раз за ночь. Обычно это признак того, что ребенок сильно переутомился и не успел пережить все эмоции, накопленные за день.
Сомнамбулизм, или лунатизм (снохождение, сноговорение) — особое состояние нервной системы, при котором у спящего человека происходит растормаживание двигательных центров при отсутствии контроля над ними сознания. Проявляется автоматизированными действиями, совершаемыми человеком во сне.
Как правило, эпизоды начинаются после полуночи, и вы можете увидеть, как мирно спящий ребенок вдруг начинает активно двигаться: садится, встает, пытается идти, разговаривает.
Лунатизм чаще всего проявляется у детей в возрасте от 4 до 12 лет, но в некоторых случаях первый эпизод может возникнуть и в подростковом возрасте. Лунатизм может быть наследственным. У 50% детей с диагнозом сомнамбулизм у близких родственников в детском возрасте также наблюдались подобные эпизоды.
Важно знать что иногда проявления лунатизма могут быть связаны с эпилепсией, поэтому, если вы заметили учащение или изменение характера эпизодов, обязательно проконсультируйтесь с неврологом.
Как помочь ребенку во время эпизодов лунатизма?
- Не будите ребенка
Это может вызвать у него страх и дезориентацию. Вместо этого аккуратно направьте его обратно в постель. - Будьте рядом
Оставайтесь поблизости, пока он не вернется в нормальную фазу сна. - Обеспечьте безопасность
Уберите все опасные предметы из зоны, где спит ребенок, и проверьте чтобы окна были плотно закрыты.
Как уменьшить проявления лунатизма?
- Снизьте уровень впечатлений и нагрузок на нервную систему
Постарайтесь не перегружать ребенка эмоционально и физически. Избегайте стрессовых ситуаций и обеспечьте спокойную атмосферу перед сном. Установите регулярное время отхода ко сну и придерживайтесь его. - Обратите внимание на физическое здоровье
Убедитесь, что у ребенка нет проблем со сном, таких как апноэ или бессонница.
Лунатизм обычно проходит самостоятельно к 16-17 годам, но если этого не произошло и / или вы замечаете учащение эпизодов лунатизма, странное поведение ребенка обратитесь за консультацией к детскому неврологу.
Изображение от Freepik
