В каком возрасте ждать первые месячные и как помочь дочке в этот период?

Полезной информацией делится наш врач-гинеколог, детский гинеколог Сухорукова Олеся Николаевна.

Первая менструация — важный и очень волнительный этап в жизни каждой девочки. Физиологический рубеж, когда девочка превращается в девушку и входит в репродуктивную фазу жизни, называется пубертатом. В такой волнительный период поддержка мамы для девочки особенно важна.

Немного статистики:

•  В норме первые месячные приходят у девочки в возрасте 9-12 лет, но могут прийти и в 13-15 лет, все очень индивидуально. Первая менструация по-научному называется менархе.
  Если девушка достигла 16 лет и у нее еще не началась менструация‼️, то стоит обратиться к врачу для обследования и выяснения причины задержки.
•  Нормальная продолжительность одной менструации может быть от 3-8 дней. Если месячные длятся больше 8 дней — это повод обратиться к врачу.
•  За время одной менструации женщина теряет примерно 80 мл крови. Если месячные сильно обильные и болезненные, в день у девочки уходит больше 7-8 прокладок — это повод обратиться к врачу.
•  В норме менструальный цикл длится от 24 до 38 дней. Более редкие или частые месячные — также повод обратиться к врачу.

Первые 2-3 года после начала менструации циклы могут быть нерегулярные и ановуляторные (в них не созревает яйцеклетка) — это нормально и связано с нестабильным гормональным фоном.

Менструация — это абсолютно нормальная часть женской физиологии, и этого ни в коем случае не нужно стесняться! И чтобы девочка воспринимала этот процесс своего женского организма спокойно и без стресса очень важно, чтобы мама поговорила с дочкой и все ей объяснила.

Несколько важных советов, которые помогут выстроить беседу с дочкой:

• Постарайтесь поговорить с девочкой до начала менструации и договориться, что когда она начнётся, девочка подойдёт и скажет вам об этом, тогда она уже будет информационно подготовлена к этому процессу и воспримет его спокойнее.
• Расскажите дочке о всевозможных гигиенических средствах для критических дней и подберите тот вариант, который больше всего подойдет ей.
• Используйте простые и понятные слова. Не апеллируйте к будущему, где наличие цикла позволяет девочке рожать детей, ведь в 12 лет это не кажется достаточным вознаграждением за ежемесячный дискомфорт.
• Расскажите дочке о том, как вы проживаете свой цикл и справляетесь с симптомами, чтобы она могла опираться на ваш опыт на своем пути.
• Обязательно расскажите о том, какие неудобства она может испытывать при критических днях, чтобы она была готова к неприятным симптомам и не испытала страха и волнения при их возможном появлении.
• Объясните, что при менструации возможен умеренный дискомфорт внизу живота. Но‼️о сильной и резкой болезненности при менструации, которая мешает нормальной жизни, девочка обязательно должна сказать маме, чтоб обратиться к врачу, за своевременным обследованием и если будет необходимость лечением.
• Проговорите с дочкой все возможные негативные сценарии, которые могут произойти в период месячных. Что будет, если месячные начнутся в школе? А если она протекла? А если забыла средство гигиены? А если болит живот, а в школе физкультура? Учите ребёнка спокойно и внимательно относиться к своему телу и процессам внутри него.

Главное, что должна понять ваша дочка после разговора: женское тело прекрасно, и менструация — абсолютно нормальна и естественна для женщины. Это не болезнь, это просто особенный период, который требует чуть более заботливого отношения к себе.