Зачем нам нужен серотонин?

Серотонин — химическое вещество, которое обеспечивает передачу сигналов между нервными клетками. Он присутствует в головном мозге, клетках крови (тромбоцитах) и кишечнике (95% серотонина вырабатывается в кишечнике. И только 5% — в мозге).

Зачем нужен серотонин?

Серотонин в мозге помогает нервным клеткам лучше взаимодействовать. Гормон радости влияет на сон (управляют циклами сна и бодрствования) и аппетит, состояние мышц и работу организма, характер и настроение, регулирует интенсивность тревоги, счастья и фон настроения. Важнейший нейромедиатор оказывает воздействие на когнитивные функции (внимание, память, общение и пр.). Серотонин отвечает за нормальную свертываемость крови и стабильную работу кровеносной системы. Это вещество помогает контролировать моторику и функции желудочно-кишечного тракта. Гормон радости помогает нам испытывать интерес и влечение к противоположному полу. Нарушения выработки этого нейромедиатора провоцируют такие состояния как: плохое настроение, резкое снижение сексуального влечения, нарушение пищеварения и сна, тягу к сладкому и набор веса, понижение активности.

Повысить уровень серотонина можно несколькими способами.