Как правильно пользоваться кондиционером в жару

В жару так хочется почувствовать прохладу и на помощь нам приходят они, кондиционеры. Но не все знают, что кондиционеры важно правильно использовать во избежание переохлаждения и простуд.

Полезными советами по правильному использованию кондиционера делится наш врач-терапевт, пульмонолог Филоненко Ольга Алексеевна.

Температура

Установите кондиционер на комфортную температуру, оптимально в диапазоне 22-25 градусов. Резкая разница между температурой в помещении и на улице может быть вредной для здоровья, поэтому не рекомендуется устанавливать слишком низкую температуру.

Вентиляция

Обеспечьте хорошую вентиляцию в помещении. Избегайте постоянной изоляции, закрытых окон и дверей, чтобы предотвратить рециркуляцию воздуха внутри помещения.

Чистота

Регулярно очищайте и поддерживайте чистоту фильтров кондиционера. Загрязненные фильтры могут стать источником пыли, аллергенов и бактерий, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Влажность

Поддерживайте оптимальный уровень влажности в помещении. Слишком низкая влажность может вызывать сухость в горле и на кожных покровах, при необходимости используйте увлажнитель для воздуха.

Перерывы

Делайте перерывы от кондиционирования воздуха время от времени. Позвольте своему организму адаптироваться к изменению температуры и избегайте длительного и постоянного воздействия кондиционера.

Если в комнате с кондиционером находится ребенок

Не кладите малыша под прямой поток холодного воздуха: это не опасно, его не продует, но может быть не очень приятно.

Следите за тем, чтобы у малыша, который уже умеет пить сам, всегда в доступе была вода.

Следование этим рекомендациям поможет снизить риск различных проблем со здоровьем, связанных с использованием кондиционеров. Берегите себя и будьте здоровы.

Изображение от Freepik